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JEREMBODYWORKOUT

par

Jeremy Siegrist

Athlète suisse de calisthénics et personal trainer

 

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A propos

Calisthénics

Le temps d’une longue histoire

Le terme calisthénics qui vient de la Grèce antique est dérivé des mots Kallos, la beauté et Sthenos, la force. D’après certains historiens de l’Antiquité tels qu’Hérodote ou Tite-Live, les guerriers spartiates pratiquaient déjà le calisténics comme échauffement avant d’aller au combat. A l’époque où les poids et les altères n’existaient pas sous leur forme actuelle, les athlètes des Jeux Olympiques s’entrainaient et développaient leur physique avec leur propre poids de corps. Certaines rumeurs rapportent que cette discipline porte le nom de son promoteur en Grèce, l’historien Calisthenes.

Au milieu du XXème siècle, l’introduction des nouvelles technologies en matière de musculation dans les salles de sport ont relégué le calisthénics dans l’ombre du bodybuilding et de la musculation traditionnelle. Ainsi la pratique de la gymnastique extérieure, proche du calisthénics, va s’éteindre des salles de fitness et de gymnastique. Mais, il y a deux domaines dans lesquels celle-ci ne va pas disparaître, les bases militaires et les prisons.

Les gymnastes, artistes de cirque et autres acrobates apportent un savoir-faire et une technique à la discipline qui se développe et évolue alors dans les pénitenciers, où les nouvelles machines de musculation ne sont pas introduites, ce qui représente le calisthénics actuel.

Ce qui ne tue pas rend plus fort !

Si par le passé les nouvelles technologies ont failli être la cause de l’extinction de la discipline, c’est grâce à elles que le calisthénics a pu reprendre des couleurs et convertir tout un public. En effet, des athlètes comme l’ex-taulard Hannibal for King ou encore Frank Medrano ont profité des réseaux sociaux pour populariser cette discipline et lui donner un second souffle.

L’imagination pour seule limite

Le calisthénics se définit comme le développement harmonieux et naturel d’un physique musclé, puissant et souple, grâce à des mouvements basés sur le poids du corps. Ce qui le différencie de la musculation dite « traditionnelle » c’est le développement des muscles profonds.

Cette discipline peut se pratiquer n’importe où, dans une salle de fitness ou dans un parc, le lieu importe peu, car ce sport nécessite peu de matériel, mais juste de l’imagination pour transformer des objets banals en outils d’entraînement.

Jeremy Siegrist

Un chemin bâti en avançant !

Après avoir suivi un apprentissage de forestier bûcheron avec une Maturité intégrée, un métier qu’il exerça durant plusieurs années avec la même passion et le même engagement qui l’investissent aujourd’hui dans sa nouvelle profession : le Personal Training. Un changement professionnel peu surprenant quand on saît l’énergie que Jeremy consacre dans ce qu’il entreprend. Désormais indépendant en tant que Personal Trainer en plus des heures d’entraînement personnel, ses objectifs évoluent, mais son train de vie reste toujours aussi mouvementé. Cet athlète a pratiqué plusieurs sports, comme le bicross ou le judo pendant 6 ans, avant de se tourner vers le fitness et les salles de musculation puis le Street Workout et le calisthénics. Curieux de nature, aimant les défis et les nouveautés Jeremy s’est initié à cette discipline en 2013.

Au début les objectifs étaient de surpasser ses limites et de laisser la créativité guider ses entraînements. Mais la progression rapide et très complète (endurance musculaire, force, prise de masse sèche) qu’offrent les entraînements au poids de corps, le désir de réaliser de nouvelles figures toujours plus impressionnantes sans compter l’enthousiasme qui se profilait dans son entourage ont vite convaincu Jeremy à promouvoir et enseigner le calisthénics.

Une formation spécialisée

Dans un premier temps, il décide d’apprendre les bases communes de toutes les disciplines apparentées au fitness et suit une formation de « Fitness Training Instructor » et dans la foulée enchaine avec une formation de « Personal Training ». Ces diplômes lui ont permis d’enseigner et d’entraîner au sein du Physic Club (désormais Let’s Go), qui est également son lieu d’entrainement principal.

Toujours avec le désir de s’améliorer et d’être plus performant, qu’il s’agisse de ses propres entraînements, des cours collectifs et des séances de personal training qu’il dispense, Jeremy a obtenu à Paris au printemps 2015 une certification, la première en Suisse-Romande, de Street Workout et de calisthénics.

Touche personnelle + réseaux sociaux = formule gagnante

Jeremy a réussi à se faire une place dans le monde du calisthénics, grâce à son caractère de fonceur, sa personnalité humaine et sa motivation contagieuse ! Mais, rien de cela n’aurait été possible sans les réseaux sociaux. C’est toutes ses vidéos postées sur Facebook et YouTube, qui lui ont permis de susciter un intérêt du grand public pour le calisthénics. Le succès de ses vidéos est apporté par la créativité sans limite de Jeremy, qui cherche toujours à innover, dépasser l’imaginable et présenter ses figures de manière spectaculaire et artistique. Une belle récompense pour tous les efforts ainsi que les heures d’entraînement passées, mais surtout une source de motivation pour continuer à progresser et à partager cette passion.

Personal Trainer

Diplômes

  • Fitness Training Instructor;
  • Personal training;
  • Certification de Street Workout et de calisthénics.

Personnalité

  • Sérieux;
  • Curieux;
  • Travailleur;
  • Motivé et motivant;
  • Attiré par les nouveautés et les défis.

Méthodes d’entraînement

  • Poids de corps;
  • Team training;
  • Perte de poids;
  • Renforcement musculaire.

Voir les tarifs et les prestations

Si vous désirez de plus amples informations ou prendre Rendez-vous veuillez me contacter à l’adresse e-mail suivante :
info@jerembodyworkout.ch

Tarifs et prestations

Personal Training (1 personne)

Nombre de séances Durée d’une séance Prix membre Let’s go Prix non membre Let’s go
1 30 min CHF 60.- CHF 80.-
1 45 min CHF 80 .- CHF 100.-
1 60 min CHF 90.- CHF 110.-

Remarque : le nombre de séances n’est pas limité. Pour un achat unique de 10 séances la 11ème est offerte.

Dual Training (2 personnes)

Nombre de séances Durée d’une séance Prix membre Let’s go (par personne) Prix non membre Let’s go
(par personne)
1 60 min CHF 70.- CHF 90.-

Remarque : le nombre de séances n’est pas limité.

Team Training (6 à 10 personnes)

Nombre de séances (pour 1 session) Durée d’une séance Prix membre Let’s go Prix non membre Let’s go
6 45 min CHF 100.- CHF 160.-

Remarque : une session de Team Training comprend 6 séances réparties sur une période de 6 semaines et selon un horaire fixe, ci-dessous, pour toute cette période.

Horaires Lieu
Lundi :
18h15-19h00
Mercredi :
12h15-13h00
18h15-19h00
Samedi :
10h00-10h45
Let’s go des Eplatures
Boulevard des Eplatures 19
CH – 2300 La Chaux-de-Fonds
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Remarque : possibilité de créer des horaires spécifiques sur demande (minimum 6 personnes).

Workshop

Les workshops se déroulent sur une demi-journée et s’adressent à toute personne de tous niveaux qui désirent s’initier au calisthénics et découvrir les mouvements de bases de cette discipline. Les workshops peuvent être organisés au sein des clubs Let’s go ou dans les clubs extérieurs (selon autorisation et accord). Plus d’informations sur demande.

Contact

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